Dýchací systém může podpořit i tak malá bylinka jako tymián. Tato nenápadná rostlinka s výraznou vůní je pokladem nejen v kuchyni, ale i pro naše zdraví. Tymián, který má tu známou, příjemně výraznou vůni, je opravdu poklad pro naše plíce a dýchací cesty. Možná ho běžně používáte v kuchyni, ale věřte, že tymián toho umí mnohem víc než jen dodat chuť jídlům.
|
Obsah článku: |
Co dělá tymián takovým zázrakem pro dýchání?
Představte si to jako malou armádu, která chrání vaše plíce. Thymol, karvakrol a cineol jsou jako vojáci s různými úkoly – thymol je silný bojovník proti bakteriím, karvakrol si poradí se záněty a cineol se stará o to, aby byly dýchací cesty volné a čisté.
Když se vám do těla dostanou bakterie nebo viry, tihle ochránci se postaví na obranu a bojují, aby se dýchacím cestám ulevilo. Tymián tak funguje jako přirozený štít, který nejen chrání, ale i udržuje zdraví plic dlouhodobě.
A není to jen o fyzickém zdraví. Tymián nám dokáže pomoct i na psychické rovině.
Tymián a jeho vliv na naši pohodu
Jeho příjemná vůně má totiž i uklidňující účinky. Když si dáte tymiánový čaj nebo si uděláte inhalaci s pár kapkami tymiánového oleje, uleví vám to nejen na plíce, ale i na mysl.
Tymián dokáže ulevit od stresu a přinést takový příjemný pocit klidu. Je to prostě bylinka, která vás podpoří, když se necítíte úplně ve své kůži.
A pokud máte doma trochu času a chcete si vytvořit něco speciálního, zkuste si připravit domácí tymiánový sirup.
"Všechny louky a pastviny, všechny hory a kopce jsou přírodními lékárnami."
– Paracelsus
Domácí tymiánový sirup, který zahřeje a pomůže
Jedním z nejlepších způsobů, jak tymián využít, je připravit si domácí sirup proti kašli. Tento sirup je nejen účinný, ale i jednoduchý na přípravu.
Co budete potřebovat:
2-3 hrsti čerstvého tymiánu (nebo 3 lžíce sušeného)
med (asi 1 šálek)
voda
Jak na to: Dejte tymián do vody a pomalu přiveďte k varu. Vařte na mírném ohni asi 10 minut. Když se směs ochladí, přidejte med a promíchejte.
Skladování: Nalijte sirup do skleněné lahvičky a uchovávejte v lednici. Berte jednu lžičku při kašli nebo jako prevenci během chladných dnů.
Tymiánový sirup vás krásně zahřeje, pomůže na kašel a taky posílí imunitu. A jeho chuť je tak jemně sladká, že si ho zamilují i děti.
Pokud vás láká tymián ještě více využít, zkuste ho zkombinovat s dalšími bylinkami. Tato spojení mohou udělat pro vaše dýchání opravdu hodně.
Na fotografii vidíme dokonalé spojení bylinek – tymián, rozmarýn a eukalyptus – každá s unikátními vlastnostmi, které dohromady tvoří sílu, jež může podpořit vaše dýchací cesty. Plátek citronu přidává svěží nádech a himálajská sůl, jemně nasypaná vedle dřevěné lžičky, symbolizuje čistotu a detoxikaci.
Tymián v kombinaci s dalšími bylinkami pro silné dýchání
Chcete tymián ještě vylepšit? Zkuste ho zkombinovat s dalšími bylinkami!
Máta krásně osvěží a uvolní nos, eukalyptus pomůže, když vás trápí záněty v dýchacích cestách, a rozmarýn dodá sílu. Z těchto bylinek si můžete připravit směs do čaje nebo na inhalaci.
Recept na čajovou směs:
Jedna lžička sušeného tymiánu
Půl lžičky máty
Pár lístků rozmarýnu.
Zalijte horkou vodou a nechte louhovat asi 10 minut. Tento čaj vás krásně povzbudí, uvolní dech a zároveň příjemně zahřeje.
A pokud hledáte ještě koncentrovanější formu, pak je tady tymiánový olej. Stačí pár kapek a síla tymiánu je ještě větší.
Síla tymiánového oleje
Tymiánový olej je vlastně takový koncentrovaný elixír z tymiánu. Obsahuje všechny jeho léčivé látky, ale pozor – je hodně silný, takže je potřeba s ním zacházet opatrně.
Vždycky ho používejte ředěný – třeba pár kapek do rostlinného oleje nebo vody na inhalaci. Tymiánový olej nejen krásně uvolňuje dech, ale díky svým čistícím vlastnostem chrání i proti virům a bakteriím.
Ale tymián toho zvládne ještě víc. Pokud chcete posílit své zdraví dlouhodobě, zkuste ho využívat pravidelně.
Tymián jako dlouhodobá podpora a posílení imunity
Tymián je skvělý i pro dlouhodobé posílení imunity. Zvlášť na podzim a v zimě, kdy se snadno nachladíme, může tymián udělat pro naše zdraví hodně.
Stačí si dát tymiánový čaj několikrát týdně nebo ho pravidelně používat v jídle. Díky jeho přírodním schopnostem bojovat s bakteriemi a záněty tak bude naše tělo silnější a odolnější vůči nemocem.
Tymián je víc než jen koření – je to opravdový přírodní bojovník za naše zdraví. Pomáhá nám volně dýchat, ulevuje od stresu, zlepšuje náladu a podporuje imunitu. Tak proč mu nedat šanci a nezařadit ho do našeho každodenního života?
