Bolest hlavy a migréna – to je něco, co nám dokáže zkazit den. Ať už jde o bolest hlavy vzadu, na čele nebo bolest hlavy na spáncích, vždy nás to vyřadí z běžného fungování. Co dělat, když se tahle ne...
Mentální pohoda a stres
Jak máta pomáhá při bolestech hlavy a migrénách?🌱
Meditace vs. Mindfulness: Jaký je mezi nimi rozdíl a jak vám mohou pomoci? 🧘♀️
Jak zklidnit mysl? V dnešní uspěchané době stále více lidí hledá způsoby, jak najít vnitřní klid a zvládat stres. Možná jste už slyšeli o meditaci a mindfulness (česky „všímavost“), ale nejste si úpln...
Získejte zpět svou jiskru: Přírodní tipy na doplnění životní energie
Nedostatek energie je dnes běžný problém. Připadá vám, že den už ani nezačal, a už jste bez síly? Nebojte, nejste sami. V tomto článku vám povíme, jak tělu doplnit energii přirozenou cestou bez r...
Hluboké dýchání: Jak podpořit své plíce a načerpat energii
Milí čtenáři, dnes si povíme o tom, jak si užívat každodenní malé zázraky, které nám příroda nabízí. Dnes se podíváme na to, jak může vědomé dýchání sloužit jako „posilovna“ pro naše plíce. Dýchání je...
Třezalka: Přírodní lék na deprese a zlepšení nálady
S podzimem přichází nejen barevné listí a útulné večery s čajem, ale také pocity smutku a melancholie. Když se dny zkracují a sluníčko nás opouští, mnoho z nás začíná cítit únavu, skleslost nebo dokon...
Zbavte se stresu s pomocí přírody: Adaptogeny a byliny pro lepší životní rovnováhu
Stres se stal neodmyslitelnou součástí moderního života, a proto stále více lidí hledá přirozené způsoby, jak ho zvládat. Byliny a adaptogeny, jako jsou ashwagandha, třezalka, rhodiola, heřmánek a lev...
Mindfulness: Jak a proč praktikovat vědomou přítomnost kdykoliv a kdekoliv
Mindfulness, neboli vědomá přítomnost, je praktika, která si získává stále větší popularitu v moderní společnosti. Jedná se o techniku zaměřenou na uvědomování si přítomného okamžiku, bez souzení a ho...
Stres pod kontrolou: Rozdíly mezi užitečným a škodlivým stresem a jak s nimi naložit
Stres je přirozenou součástí našeho každodenního života. Ať už se jedná o pracovní termíny, osobní vztahy nebo finanční problémy, stres je něco, s čím se potýkáme všichni. Avšak ne každý stres je stej...
Adaptogeny: Klíč k rovnováze a vitalitě
Adaptogeny - přírodní látky nacházející se v rostlinách a bylinách, jsou stále více v centru pozornosti díky své schopnosti podporovat tělo v boji proti stresu a udržovat vnitřní rovnováhu. Tento člán...
Benefity užívání třezalky tečkované v MCT z kokosového oleje
Třezalka tečkovaná (Hypericum perforatum) je rostlina, která je využívána v tradiční medicíně již po staletí. V poslední době se stala velmi populární díky svým potenciálním zdravotním benefitem. Dnes...
