Blog, Strana 3

Milí čtenáři, dnes si povíme o tom, jak si užívat každodenní malé zázraky, které nám příroda nabízí. Dnes se podíváme na to, jak může vědomé dýchání sloužit jako „posilovna“ pro naše plíce. Dýchání je...

Plíce - dýcháme každý den, každou minutu, je to tak samozřejmé, že si to sotva uvědomujeme. Ale když jsou naše plíce unavené nebo zatížené, ať už kvůli stresu, fyzické námaze nebo po nemoci, každý nád...

Občas nám tělo dá najevo, že potřebuje trochu víc péče – klouby se mohou ozvat při každém kroku nebo pohybu. Klouby nám někdy dávají signály, jako když se ozve skřípání starých dveří – připomínají, že...

Cítíte se někdy zahlceni, jako by vám paměť začínala selhávat? Zapomínáte, co jste chtěli udělat, nebo kde jste nechali klíče? Nejste v tom sami. V dnešní uspěchané době se stává, že naše mozky prostě...

Vysoký krevní tlak je jako tichý soused, kterého sotva zaregistrujete – dokud se jednoho dne neozve vrtačkou ve tři ráno.  Vysoký tlak je zákeřný problém, který na první pohled nemusí být vi...

Rozmarýn, bylinka známá především z kuchyně, má mnohem širší využití, než by se na první pohled mohlo zdát. Nejenže dodává jídlu charakteristickou chuť, ale je také bohatým zdrojem přírodních látek, k...

Milí čtenáři, vítejte na naší cestě k posílení imunity pomocí přírodních zdrojů vitamínu C. Tento důležitý vitamín je pro naše zdraví klíčový – nejenže přispívá k ochraně buněk před oxidativním s...

Určitě už jste slyšeli o tom, jak efektivní může být cvičení s vlastní váhou. Nemusíte investovat do drahého vybavení ani chodit do posilovny, abyste si udrželi dobrou kondici, zlepšili sílu a získali...

Milí čtenáři, máte rádi koření, které nejen krásně voní, ale také pozitivně působí na vaše zdraví? Oregano je skvělý příklad bylinky, která v sobě skrývá nejen chuťové bohatství, ale také spoustu zdra...

Milí čtenáři, možná jste už slyšeli o volných radikálech a antioxidantech, ale přemýšleli jste někdy, jaký vliv mohou mít na vaše zdraví a proces stárnutí? Pojďme společně odhalit, jak volné radikály ...

Hřebíček, drobný a voňavý, koření který možná znáte především z kuchyně, má také řadu neuvěřitelných zdravotních benefitů. Tento nenápadný poklad přírody má především antibakteriální účinky, které byl...

Milí čtenáři, pokud chcete podpořit své zdraví a pohodu, jedním z nejdůležitějších kroků je vyvážená strava plná správných mikroživin. Mikroživiny – vitamíny a minerály – jsou klíčové pro správné fung...