Blog, Strana 2

Milí čtenáři, rozhodujete se, jakým cvičením podpořit své tělo i mysl? Pilates a jóga jsou dva úžasné světy, které nám přinášejí sílu, klid a energii, každý trochu jiným způsobem. Pokud tápete, které ...

PMS - Tři písmena, která pro mnohé z nás znamenají nejen fyzickou bolest, ale i výkyvy nálad, únavu nebo dokonce zadržování vody v těle. Jakmile toto období nastane, hledáme způsoby, jak si ulevit – a...

Přemýšleli jste někdy, jak obrovskou roli v našem těle hrají právě játra? Tento nenápadný orgán, ukrytý pod pravým žebrem, je něco jako laboratoř těla – stará se o čistotu, energii a vitalitu každé bu...

Kdo z vás už slyšel o kurkumě, té zlatavé koření, které voní exotikou a příslibem zdraví? A co teprve černý pepř, bez kterého si těžko představit jakékoli vaření? Dnes vám vysvětlíme, proč tahle dvojk...

Otužování - tohle slovo je dnes skoro všude a mnoho lidí mu propadlo jako cestě k lepšímu zdraví a odolnosti. Možná jste taky zvědaví a ptáte se, jestli by vás pravidelný kontakt s chladem nemohl posí...

Cirkadiánní rytmus – přirozené hodiny našeho těla, které řídí spánek, energii i náladu – se s podzimním poklesem světla může snadno rozhodit. Podzim přináší mnoho krás – záplavy barev, dýňové speciali...

Podzim právě probíhá a dýně, plná vitamínů, se stává naším přírodním spojencem. Příroda mění své barvy, dny jsou kratší a my hledáme způsoby, jak podpořit imunitu a pohodu. Tohle období nás vybízí, a...

Spánek je pro nás klíčový – ovlivňuje naši energii, náladu i zdraví. Není však vždy snadné ponořit se do hlubokého spánku, usnout s klidnou myslí a probudit se svěží. Jak ale najít cestu k tomu, abyc...

Kopřiva – ano, ten žahavý plevel – má překvapivé vlastnosti, které mohou podpořit zdraví a očistu těla. Účinky této rostliny, které často podceňujeme, dokážou výrazně pomoci zbavit naše tělo „nadbyteč...

Vývoj plodu je fascinující zázrak a zároveň náročný proces, kdy tělo budoucí maminky potřebuje zvýšený přísun klíčových živin. Živiny jsou pilíři, na kterých se buduje pevný a zdravý základ pro růst n...

Skořice – pro někoho jen voňavá přísada do štrúdlu, pro jiné zase přírodní klenot plný síly. Ale když se na ni podíváme blíže, zjistíme, že nejde jen o chutné a aromatické koření – skořice je skutečný...

Milé čtenářky, menopauza přináší spoustu změn – v těle i v emocích. Každá z nás ji prožívá jedinečně, a proto je skvělé, že existuje přírodní cesta, jak tyto proměny zvládnout pomocí bylinek. Pojďme s...